ബ്ലോഗ്

വൃത്തിയുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനപ്പുറം, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചായയുടെ സ്വാധീനം നോക്കുമ്പോൾ എൻഡോക്രൈൻ ആരോഗ്യം.

ഉള്ളടക്കം

• - നിങ്ങളുടെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൽ നിശബ്ദ സ്വാധീനം
• - ഹോർമോൺ പിന്തുണയ്ക്ക് ചായ ഒരു മികച്ച ചോയിസായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
• - നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ-സിങ്കിംഗ് ടീ ഗൈഡ്
• - ലൈക്കുഹെർബിനൊപ്പം ഒരു പിന്തുണയുള്ള ആചാരം
• - ഹോർമോൺ സൗഹൃദ ചായ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തിട്ടുണ്ടാകും: നിങ്ങൾ "വൃത്തിയുള്ള" ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറി, നിങ്ങൾ ജൈവ പച്ചക്കറികൾ വാങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക യോഗ പരിശീലനം പോലും നടത്താം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ കൈവശം വയ്ക്കുന്ന ആ ചൂടുള്ള കപ്പിന്റെ കാര്യമോ? നമ്മുടെ ദൈനംദിന പാനീയം ഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സ്രോതസ്സായിരിക്കാമെന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്നു. എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്റപ്റ്ററുകൾ.

ഹോർമോൺ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്നതല്ല, മറിച്ച് എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്നതിലാണ് ചോദ്യം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിച്ചിട്ടും നിങ്ങൾക്ക് "അസ്വസ്ഥത" അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ ചോദിക്കേണ്ട സമയമാണിത്: എന്റെ ചായ യഥാർത്ഥത്തിൽ സുരക്ഷിതമാണോ?

"ചായ" എന്തുകൊണ്ട് ആത്യന്തിക ഹോർമോൺ-സൗഹൃദ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്

പഞ്ചസാര ചേർത്ത സോഡകളുമായോ കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ നിറച്ച ഭക്ഷണ പകരക്കാരുമായോ താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ശുദ്ധമായ ഇല ചായയോ ഹെർബൽ കഷായം അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശുദ്ധമാണ്. നമ്മളിൽ മിക്കവരുടെയും പ്രധാന ആശങ്ക തേയിലച്ചെടിയല്ല - അത് മൈക്രോപ്ലാസ്റ്റിക്സ് മെഷ് ബാഗുകളിലും സാധ്യതയിലും കീടനാശിനി അവശിഷ്ടങ്ങൾ.

• എൽ-തിയനൈൻ: ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിന് ഒരു പുതിയ വഴിത്തിരിവാണ്. കാപ്പിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇത് നിങ്ങളെ "വിറയൽ" അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠാകുലരാക്കും, എൽ-ഥെഅനിനെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുന്നതിലൂടെ ശാന്തവും ഏകാഗ്രവുമായ ഒരു മനസ്സിന്റെ അവസ്ഥ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
• ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ: ഈ ശക്തമായ സംയുക്തങ്ങൾ വ്യവസ്ഥാപരമായ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ഒരു പ്രധാന കാരണമായതിനാൽ, ഒരു കപ്പ് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ചായ ദിവസേനയുള്ള ആന്തരിക "പുനഃസജ്ജീകരണം" പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ-സിങ്കിംഗ് ടീ ഗൈഡ്

മാസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ മാറുന്നു. ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രത്യേക ചേരുവകൾ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങളുടെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ഘട്ടം	നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളത്	ആചാരപരമായ ശ്രദ്ധ
ആർത്തവം	ഊഷ്മളതയും ആശ്വാസവും	ഇഞ്ചി ചായ, ചുവന്ന റാസ്ബെറി ഇല
ഫോളികുലാർ	ഊർജവും ചൈതന്യവും	പച്ച അല്ലെങ്കിൽ വെള്ള ചായ (ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ)
ഓവുലേറ്ററി	ഈസ്ട്രജൻ ഡീറ്റോക്സ്	കുരുമുളക്, ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട്
ല്യൂട്ടൽ	പിഎംഎസ് & ഉത്കണ്ഠ ആശ്വാസം	ചേസ്റ്റ്ബെറി, അശ്വഗന്ധ

ഇത് വെറും ചായയല്ല - ഇത് ഒരു പിന്തുണാ ആചാരമാണ്.

ലൈക്കുഹെർബിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നത് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നരുതെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ മിശ്രിതങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ആചാരം ഇത് എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നു.

ഇത് സങ്കൽപ്പിക്കുക: നിങ്ങൾ ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ വിടരുന്നത് കാണുക, മുറിയിൽ സുഗന്ധം നിറയട്ടെ. ആ 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ കുതിർക്കാൻ ചായയ്ക്ക് മാത്രമല്ല; അവ നിങ്ങളെകോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിന് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് സൂചന നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന നിശ്ചലതയുടെ ഒരു നിമിഷമാണിത്.

"ഹോർമോൺ സൗഹൃദ" ചായ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളെ "ലോലമായ സിംഫണിയിൽ" നിലനിർത്താൻ, ഈ ലളിതമായ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക:

• തിരഞ്ഞെടുക്കുക അയഞ്ഞ ഇല or പ്ലാസ്റ്റിക് രഹിത ബയോഡീഗ്രേഡബിൾ ടീ ബാഗുകൾ. ഇത് കോടിക്കണക്കിന് മൈക്രോപ്ലാസ്റ്റിക്സിന്റെ അകത്തളത്തിലെത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു.
• നിർബന്ധിക്കുക കീടനാശിനി രഹിതം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. കീടനാശിനികൾ നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ഹോർമോണുകളെ അനുകരിക്കാനോ തടയാനോ കഴിയുന്ന അറിയപ്പെടുന്ന എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്റപ്റ്ററുകളാണ്.
• ഇതിലേക്ക് മാറുക കഫീൻ രഹിത വൈകുന്നേരം 3 മണിക്ക് ശേഷമുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ. ഇത് നിങ്ങളുടെ മെലറ്റോണിൻ ഉത്പാദനം സംരക്ഷിക്കുകയും ഹോർമോൺ നന്നാക്കലിന് ആവശ്യമായ ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

 

 എഴുത്തുകാരനെ കുറിച്ച്